El solsticio de invierno marca un cambio trascendental en nuestros hábitos de nutrición y estilo de vida. Es la época de más oscuridad con menos horas de luz, más humedad y frío.

Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.

La menopausia, el cese de la menstruación, tiene una correlación fisiológica con la disminución de la secreción de estrógenos por la perdida de la función folicular. El climaterio es la fase de transición entre la etapa reproductora y la no reproductora de la mujer. Durante la menopausia los ovarios dejan de producir óvulos y producen menos estrógenos y progesterona.

De media un consumidor deposita al año 18,8 kg de residuos en el contenedor amarillo, pero no todos los envases de este contenedor se pueden reciclar correctamente ya que la mayoría están compuestos por más de una materia, hecho que dificulta y hace más complejo el reciclaje.

La energía de la naturaleza en otoño entra en una fase de recogimiento y concentración.

Empieza a caer la tarde mucho más pronto, los días se acortan, las horas de calor disminuyen, el aire empieza a transformarse de calor a frío. En la memoria quedaron los días de playa, los helados y batidos refrescantes, ya ha llegado el otoño.

Cada vez se habla más de volver a los orígenes y no hay nada que describa mejor estos orígenes que los productos ecológicos. En un momento en que la cultura del usar y tirar y la producción industrial en masa están completamente instauradas en nuestra sociedad, debemos poder tener alternativas más slow que ayuden a equilibrar los procesos de la naturaleza y tu propio bienestar.

Con la llegada del verano, una de las partes de nuestro cuerpo más expuesta y vulnerable es la piel. El sol, la humedad, la sal del mar o el cloro de las piscinas pueden dañar esta zona tan sensible que requiere de cuidados especiales. Es el órgano más grande de nuestro cuerpo y se debe mantener en un estado saludable,

O Verão chegou... e com ele vêm as férias, reuniões, viagens, festas... A energia desta estação é muito activa e encoraja-nos a interagir com os outros, a interagir com o mundo exterior, a circular... Aqui estão algumas ideias que irão facilitar as suas refeições de Verão para que possa desfrutar ao máximo das suas férias.

Hidratação não significa beber grandes quantidades de água. A água é um nutriente essencial, mas não está apenas presente no líquido límpido que bebemos com regularidade. É importante saber quais são as nossas reais necessidades.

Provavelmente já ouviu falar de antioxidantes e da sua importância para evitar o envelhecimento. Para além de abrandarem o envelhecimento, estes pequenos tesouros são responsáveis por muitos aspectos do seu bem-estar.

Equilibrar o peso de uma forma saudável não se refere em momento algum a um cânone estético que responda a um mundo agressivo onde procuramos satisfazer uma imagem que cria escravatura e está desligada da nossa realidade.