En estas fechas es muy habitual hablar de desintoxicar y de depurar después de las fiestas navideñas y sus excesos. Pero desintoxicar sin nutrir nos precipita a un círculo sin fin de subidas y bajadas anímicas y de peso.
O seu momento biológico
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Invierno
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Caldos y sopas para invierno
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5 aperitivos vegan para a passagem de ano
Uma boa maneira de terminar o ano é com uma boa refeição e introduzir ingredientes que são novos para si. Hoje propomos 5 aperitivos de topo para preparar neste dia especial. O patê de legumes é sempre uma boa opção.
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Pratos e dicas de Inverno
Durante os meses frios de Inverno, o biorritmo da natureza acalma-se e vai em repouso. Segundo a Macrobiotics, nesta altura do ano, o yin predomina sobre o yang. Por conseguinte, devemos utilizar a energia yang com sabedoria. É importante ir para a cama cedo e levantar-se quando o sol nasce. A actividade mental deve ser mantida num estado calmo, a temperatura corporal deve ser mantida quente e o frio deve ser evitado. Os rins, a bexiga e o sistema reprodutor são muito afectados durante o frio e por isso é importante...
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Menú detox para después de Navidades
¿Estás empezando a sentir los excesos de las comidas Navideñas? ¿Necesitas limpiar tu organismo y no sabes cómo? A continuación te damos algunos trucos para comenzar tu plan DETOX.
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Dicas para compensar os excessos do Natal
O Natal aproxima-se, e com ele vêm jantares e refeições pesadas que perturbam o nosso sistema digestivo e que acabam por nos prejudicar no final do período de férias.
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¿No consigues entrar en calor en invierno?
Como siempre, es importante observar y darse cuenta de cuál es la razón por la que experimentamos las distintas sensaciones que se suceden en nosotras a lo largo del día; pues es a partir de la observación y la toma de consciencia del detonante, que podremos comenzar a realizar los cambios necesarios.
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Alimentación de invierno
El solsticio de invierno marca un cambio trascendental en nuestros hábitos de nutrición y estilo de vida. Es la época de más oscuridad con menos horas de luz, más humedad y frío.
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Estas fiestas cuida tus digestiones
Hoy te presento varias tips para que te ayuden a disfrutar al 100% de las comidas y de la compañía.
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¿Pueden ser las comidas navideñas saludables?
¿Es posible vivir las fiestas navideñas lo más sanas posibles y no morir en el intento? Si te preocupa ser la única que pierde su estilo de vida habitual en esta época del año, ¡confía en mí no estás sola!