Dicas da Finestra

A principal causa desta disfunção é geralmente genética. Além disso, existem outros factores que facilitam a diminuição da enzima: a ingestão de certos medicamentos, doenças inflamatórias intestinais...

A base para uma digestão adequada começa com uma dieta simples e limpa sem demasiada mistura. Os diferentes tipos de alimentos que comemos precisam de diferentes enzimas para a sua transformação. O sistema digestivo produzirá a enzima certa para cada tipo de alimento, sejam amidos, proteínas, gorduras, etc. Quando misturamos demasiados alimentos na mesma refeição, complica a secreção correcta dos sucos gástricos e a formação de enzimas, especialmente se estes alimentos não forem adequados...

Os grãos inteiros são uma fonte de energia e vitalidade. Permanecem no corpo durante muito tempo. Quando preparamos cereais sob a forma de saladas, estes podem ser feitos durante um ou vários dias, sabendo que no dia seguinte serão ainda mais saborosos.

Muitas vezes depois das refeições acabamos por comer um excesso de comida de forma visceral, porque não equilibramos bem o prato. Do mesmo modo, quando exageramos num sabor, o corpo pede o sabor oposto para compensar. Quando comemos batatas e azeitonas, não podemos evitar beber um refrigerante, por exemplo, cerveja. Se comermos alimentos muito salgados e secos, o cérebro vai pedir um gelado ou uma sobremesa cremosa e muito doce, por isso parece que a pizza e o gelado andam de mãos dadas, mas estas compensações...

Porque los productos elaborados con harinas tienen un efecto reconfortante en nosotros y si además, esas recetas contienen azúcar o endulzante de algún tipo más aún. El sabor dulce relaja, seguro que ya habías comprobado anteriormente como recurres a él en momentos de estrés, y esto es debido a que energéticamente tienen una energía yin que ayuda a dispersar, entre otras cosas, el estrés y la contracción que dicho estrés produce.

As algas marinhas, tomadas com moderação, são um alimento medicinal e uma boa fonte de minerais assimiláveis para o organismo humano. As suas propriedades incluem a remineralização e desintoxicação do corpo, retardando a queda do cabelo e fortalecendo os nossos ossos.

Sabemos que nem sempre é fácil manter as crianças entretidas em casa. Criar uma boa rotina é essencial hoje em dia. Os pequenos precisam de sair e correr livremente, mas para que possam passar estes dias em casa temos de encontrar recursos e jogos para os manter ocupados. Por esta razão, propomos diferentes actividades e workshops para fazer com os mais pequenos durante o tempo livre deste confinamento.

El sistema inmune es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A través de una reacción bien organizada, el cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden. Estos cuerpos extraños se llaman antígenos.

Este mês, por ocasião do Dia Internacional da Mulher, convido-vos a observar como se sentem a todos os níveis, emocional e fisicamente. Desta forma, pouco a pouco, pode tornar-se consciente de como é e do que realmente precisa.

Uma queixa muito comum durante os meses de Inverno é a dificuldade em se levantar com energia. Ser mais lento de manhã é normal nos meses de Inverno, uma vez que o nosso corpo funciona de acordo com os biorritmos postos pela luz solar e nos meses frios o sol nasce mais tarde e a luz é menos intensa logo pela manhã.

Há vários nutrientes que são essenciais para uma boa saúde mental e emocional. Tome nota e assegure-se de que não faltam na sua dieta.

O Natal aproxima-se, e com ele vêm jantares e refeições pesadas que perturbam o nosso sistema digestivo e que acabam por nos prejudicar no final do período de férias.