Dicas da Finestra

Na menopausa e pré-menopausa devemos alimentar-nos considerando mais os valores energéticos emocionais: evitar carne, aves e alimentos cozidos e, em geral, tudo o que é muito seco e desidratado, evitando o próprio yang e o yin extremo: açúcares simples, alimentos germinados, com adição de hormonas...

A doçura é o sabor quintessencial, presente em tantos alimentos que pelo menos 70% do que comemos deve ter este sabor como pano de fundo. Pode já estar a segurar as mãos até à cabeça, mas...

O nosso corpo necessita de certas substâncias para funcionar correctamente. Estas substâncias são os macro e micro nutrientes responsáveis por cobrir as nossas necessidades energéticas, funcionais e estruturais.

Fala-se muito sobre o sistema imunitário hoje em dia e muito pouco sobre o que se pode fazer para o melhorar. O sistema imunitário é a defesa natural do nosso corpo contra organismos infecciosos tais como bactérias, vírus, fungos ou químicos, e precisa de estar em equilíbrio para reagir adequadamente.

A falta de vitalidade ou as alergias ao pólen e aos ácaros, entre outros, são muito comuns durante a Primavera. Na realidade, estas disfunções sazonais são um reflexo de um sistema imunitário fraco que não funciona correctamente.

Pode ter-lhe sido dito que, para ter ossos fortes, é necessário beber leite. Contudo, não é de produtos lácteos que o seu corpo precisa para manter uma boa densidade óssea; o que ele precisa é de CÁLCIO.

Equilibrar o peso de uma forma saudável não se refere em momento algum a um cânone estético que responda a um mundo agressivo onde procuramos satisfazer uma imagem que cria escravatura e está desligada da nossa realidade.