Ingredientes

6 receitas refrescantes com bebida de aveia

El tempeh es un alimento extraordinariamente nutritivo, se elabora a partir de los granos de soja en un proceso de fermentación controlada con el hongo Rhizopus.

Las semillas son la parte del fruto que contiene el embrión de una futura planta. Además de ser una buena fuente de fibra, proteínas, grasas insaturadas y una gran variedad de minerales. La mayoría de ellas aportan antioxidantes en forma de polifenoles.

Gosta de leguminosas e não se atreve a comê-las frequentemente porque já ouviu dizer que estão a engordar e que são difíceis de digerir? Hoje, desmascaramos os mitos mais comuns sobre eles, para que possa desfrutá-los, sem hesitações, sempre que quiser.

O molho de tomate é um dos molhos mais populares nas cozinhas de todo o mundo. Pode ser utilizado num número infinito de pratos e numa variedade de preparações curtas e longas.

Se começou o ano com uma resolução de abandono dos alimentos à base de plantas, poderá estar à procura de um substituto para a manteiga. Felizmente, há muitas opções por onde escolher. Porcas, grãos e sementes para barrar são óptimos em torradas e podem ser usados em muitas receitas veganas.

Seguro que ya sabes que las legumbres son una de las mejores fuentes de proteína vegana.

El mijo es uno de los cereales más ricos en hierro, 60 gramos de este cereal cubren el 41% de la necesidad diaria. Además contienen un 20% de magnesio que ayuda a regular la función de los músculos y el sistema nervioso

La semilla de chía es muy versátil y fácil de introducir en infinidad de elaboraciones. Además, al igual que todas las semillas, tienen muchas propiedades y nutrientes beneficiosos para nuestro organismo. Recuerda que todas nuestras semillas vienen en un envase 100% compostable que se debe de tirar al contenedor orgánico y en tan solo 180 días vuelve a la naturaleza en forma de compost.

Su aporte es tan interesante, que no necesitamos tomar grandes cantidades, 2 o 3 cucharadas soperas diarias serán suficientes para obtener interesantes beneficios para nuestro organismo.

Las proteínas representan uno de los tres grandes grupos de nutrientes junto a los hidratos de carbono y los lípidos. Son indispensables en nuestra dieta, además de ser los ladrillos constructores que edifican el cuerpo

As algas marinhas, tomadas com moderação, são um alimento medicinal e uma boa fonte de minerais assimiláveis para o organismo humano. As suas propriedades incluem a remineralização e desintoxicação do corpo, retardando a queda do cabelo e fortalecendo os nossos ossos.